LES MILLS Blog
MORGEN-TRAINING VS ABEND-TRAINING
Finde heraus, wie das Teachens am Morgen oder Abend deine Energie, Konzentration und Resultate beeinflussen kann.
Eine effektivere Art, eine gesündere Ernährung zu geniessen
Willst du es dir leichter machen, dich gesünder zu ernähren? Vorkochen ist klug – aber deine Energie ins Training zu stecken, könnte noch besser sein.
Fühlst du dich niedergeschlagen? Mit diesen 6 Lebensmitteln tankst du gute Laune
Studien zeigen: Was du isst, beeinflusst, wie du dich fühlst.
Entdecke, wie du mit bewusster Ernährung auf natürliche Weise dein Wohlbefinden stärken kannst.
NEUE FAKTEN RUND UM KÖRPERFETT AUFGEDECKT
Die neueste Forschung zeigt das Geheimnis von gesünderem Körperfett, liefert mehr Evidenz, dass Cardio essenziell ist, und bringt paradigmaverändernde Erkenntnisse zur Vorbeugung von Demenz. Zusätzlich kannst du herausfinden, ob es besser ist, deine Workouts über die Woche zu verteilen oder sie für das Wochenende vorzusehen.
Die überraschenden Vorteile von Krafttraining
Stärker zu werden und sich selbstbewusst zu fühlen, ist erst der Anfang – Krafttraining bietet Vorteile auf ganzer Linie.
Neugierig, wie es dein Leben verändern kann? Lass uns eintauchen und herausfinden, was die Wissenschaft dazu sagt.
Das Geheimnis, ein Leben lang fit zu bleiben
Wieso bleiben einige dran und trainieren regelmässig und andere nicht? Genau dies haben Forscher untersucht und herausgefunden wie man langfristig aktiv und somit fit bleibt.
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