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WAS IST BODYPUMP HEAVY?
Wissenschaftlich fundierte Moves: BODYPUMP HEAVY basiert auf klassischen Hebetechniken und fordert echte Kraft, baut muskulöse, leistungsfähige Muskeln auf und steigert messbar die Performance. Mit den grundlegenden Lifts, langsamen Tempi und bewusst langen Erholungsphasen ermöglicht das Workout präzises Coaching, so dass Form und Technik perfekt beherrscht werden und höhere Gewichte sicher bewältigt werden können.
TRAINIERE MIT BODYPUMP HEAVY wissenschaftlich fundiert
BODYPUMP HEAVY - Heavy Lifting zu mitreissender Energie und legendärer Musik.
RESULTAT
Regelmässiges Training mit BODYPUMP HEAVY formt sichtbare, definierte Muskeln, steigert spürbar die Kraft und erhöht die Fitness im Alltag. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel angeregt, Körperfett reduziert und das Selbstvertrauen gestärkt – alles in einer motivierenden, energiegeladenen Group-Umgebung.
DIE WISSENSCHAFT HINTER BODYPUMP HEAVY
BODYPUMP HEAVY basiert auf tempo-basiertem Weightlifting, das den metabolischen Motor aktiviert und gezielt definierte Muskulatur aufbaut – durch kontrollierte Ausführung, progressive Belastung und sichere Technik.
ENTDECKE ALLE LES MILLS - CLASSES
LES MILLS vereint die heisseste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Unsere Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Hier findest du unser gesamtes Angebot.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN - ALLES, WAS DU ÜBER BODYPUMP HEAVY WISSEN MUSST
Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, stabile Schuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch. In der Class hebst du schwere Langhanteln, bewegst die Gewichtsscheiben kraftvoll und nutzt den Step für maximale Performance – alles vor Ort verfügbar, um sicher, effektiv und mit voller Power zu trainieren.
BODYPUMP HEAVY ist für alle geeignet. Beginne moderat, konzentriere dich auf saubere Technik und steigere das Gewicht Track für Track. So baust du Kraft auf, formst definierte Muskulatur und entwickelst die Kontrolle, die für schwerere Gewichte nötig ist.
Wir empfehlen zwei Classes pro Woche, mit mindestens einem Tag Pause dazwischen. So erzielst du kontinuierliche Fortschritte, steigerst Kraft und Fitness und behältst bei jedem Gewicht die volle Präzision.
Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich ausserdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Empfehlungen und Optionen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.
Aber gerne doch! Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.
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