LES MILLS Blog
MORGEN-TRAINING VS ABEND-TRAINING
Finde heraus, wie das Teachens am Morgen oder Abend deine Energie, Konzentration und Resultate beeinflussen kann.
Eine effektivere Art, eine gesündere Ernährung zu geniessen
Willst du es dir leichter machen, dich gesünder zu ernähren? Vorkochen ist klug – aber deine Energie ins Training zu stecken, könnte noch besser sein.
PROTEIN-TIPPS VON DEN PROFIS
Ob Muskelaufbau, Energie oder Regeneration. Protein spielt eine Schlüsselrolle.
Hier erfährst du, wie Timing, Qualität und Menge den Unterschied machen.
LM startet YouTube-Dokuserie über globale Trainerelite
Die Fitnessmarke Les Mills hat am 13. April 2026 weltweit die YouTube-Dokuserie „RISE: Search for the Ultimate Trainers“ veröffentlicht. Die sechsteilige Produktion begleitet acht Trainer im Wettbewerb um einen Platz im internationalen Filmingteam und gewährt Einblicke in den Fitness-Leistungssport.
5 Hacks für mehr Energie im Training - was ich als Group-Fitness-Instruktorin gelernt habe
Wenn du den ganzen Tag über voller Energie bleiben und das Beste aus deinem Training herausholen willst, helfen dir diese fünf einfachen Schritte.
Fühlst du dich niedergeschlagen? Mit diesen 6 Lebensmitteln tankst du gute Laune
Studien zeigen: Was du isst, beeinflusst, wie du dich fühlst.
Entdecke, wie du mit bewusster Ernährung auf natürliche Weise dein Wohlbefinden stärken kannst.
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