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Was ist das Geheimnis, das ein Gruppen-Fitness-Erlebnis so kraftvoll macht? Und wie können Clubs es freisetzen? Bryce Hastings, Leiter der Forschung bei Les Mills, wirft frisches Licht auf dieses lange diskutierte Thema und erklärt, warum eine Lösung vielleicht bald in greifbarer Nähe sein könnte.

Trotz falscher Vorstellungen zeigt neue Forschung, dass Knie-Liegestütze tatsächlich eine effektive Methode sind, um Kraft aufzubauen und ein nützlicher Einstieg für Mitglieder ist, um sich zu Liegestützen auf den Zehenspitzen zu steigern.

Es ist das angesagteste Workout der Stadt, aber bahnbrechende neue Forschung zeigt, dass zu viel HIIT die Ergebnisse verringern und gleichzeitig das Risiko von Überlastung und Verletzungen erhöhen kann. Also, was ist die ideale Menge für eure Mitglieder und wie könnt ihr ihnen helfen, einen sicheren und stimulierenden Trainingsplan einzuhalten? Sarah Shortt untersucht das Thema.

Eine wegweisende Studie hat ergeben, dass allein das Zählen verbrannter Kalorien die wahre Messgrösse eines Workouts ernsthaft verzerren kann. Jak Phillips geht den Ergebnissen nach, um zu erforschen, ob sie eine neue Ära für Clubs und Krafttraining einläuten.

Studien ergaben, dass Fitnessstudiomitglieder deutlich bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie HIIT in ihren Trainingsplan integrieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Fitnessstudios ihren Mitgliedern den Einstieg in hochintensives Intervalltraining erleichtern und selbst davon profitieren können.

Warum sind Gruppenfitnesskurse so erfolgreich? Was ist das Geheimnis? Und wie kommen Sie als Fitnessstudiobetreiber dahinter? Bryce Hastings, Head of Research bei LES MILLS, beleuchtet dieses viel diskutierte Thema und erklärt, warum eine Lösung schon bald in greifbarer Nähe sein könnte.

Studie wirft neues Licht auf die Trainingsvorlieben von Verbrauchen und liefert wertvolle Einblicke, wie Studios ihre Gruppenfitnessräume füllen können.

„Eine Studie ergab, dass Gruppen-Training wirksamer gegen Stress ist, als Training allein. Das lässt Gruppenfitness-Kurse noch attraktiver sein“, so Kate Cracknell.

Das Geheimnis von BODYPUMP ist der REP-EFFECT – Der Durchbruch in Sachen Widerstandstraining, der dabei hilft, lange, definierte Muskeln und einen straffen und starken Körper zu formen.